Relive 'Evening Dec 17th'
LE TELETHON 2018
Un bon petit groupe de coureur pour ce Trail de 10 km . Dans le chemin Clion qui longe l’Oise.
Un temps idéal en cette fin d’automne une douceur, 12° pas de pluie.
Une excellente ambiance.
le prochain trial sera pour la galette des rois !
Un temps idéal en cette fin d’automne une douceur, 12° pas de pluie.
Une excellente ambiance.
le prochain trial sera pour la galette des rois !
Lundi, mercredi,
vendredi, 18 h devant l'auto-école nous nous donnons rendez-vous selon les disponibilités de chacun ! ! !
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18-04-2016
la Team RCO souhaite la bienvenue a Charlotte !
Ce soir 9.700 Km pour une petite heure Neuvillette, Bernot retour par les rayères et Mont d' Origny . un temps idéal pour courir.
16-10-15 Parcours cross
notre sortie entrainement du 14/10/15
18-05-2015 a 18 h ce mercredi nous étions trois a l'entrainement 12 kilomètres dans le chemin piétonnier des rayères avec quelques accélérations pour effectuer un peu de "fractionné" pour une durée total d'une heure avec un temps idéal pour s’entraîner. Alain Franck et Jean François.
27/04/2015 Ce soir nous étions deux pour une sortie d' environ 10 kilomètres par Neuvillette Bernot et retour par les Rayères un vent de face assez froid. belle sortie !!!
13- avril 2015 8 kilomètres en footing pour nos deux Alain, Jean François et Franck un aller retour dans le chemin de Viermont en 45 minutes. ça grimpe le chemin de Viermont !!! 69 mètres en gain d'altitude avec un point culminant a 149 mètres.
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vendredi 20 mars 2015 seul deux Orignaquois pour une sortie de 40 minutes
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11 mars 2015 -Petit tour par Neuvillette ce soir 5 kilomètres pour Alain H, Franck, Corentin et JF.
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9 mars 2015 13 km pour une heure et dix minutes, une bonne sortie mi route mi chemin. Avec bien-sur quelques côtes. les rayères sont déjà bien agréables. Alain P encore handicapé d'une douleur au genou a résisté jusqu'au bout. Alain H, Franck, J-François et Corentin.
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4 mars 2015 un air de printemps pour cet entrainement, un parcours mi route mi chemin 12km en 1h 04 pour les trois orignaquois de ce soir Alain P, Franck et Jean François.
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27 février 2015 une allure un peu plus dynamique ce soir pour 9,22 km avec quelques côtes Franck, JFrançois et Alain.
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25 février 2015 -le parcours de ce soir, très agréable dans la belle saison mais encore très inondé sur Bernot en cette fin février. De l'eau à mi-mollet. Franck très décidé à patauger le premier nous a montré le chemin. Alain H, Alain P et Jean François 10 kilomètres en 1h07 quelle rigolade !!! Quelle entrainement !!!
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13 février - trois Orignaquois en cette fin d’après midi pour 2 tours de village Sébastien Jean François et Alain 54 minutes pour une dizaine de kilomètres.
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2 février - Seulement deux joggeurs en ce jour de chandeleur, pour un parcours inhabituel Alain et Jean François. 48 minutes avec 3/4 belles côtes et quelques chemins caillouteux.
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vendredi 30 janvier a 18 h 2.2°c, un vent de 16km/h,. 3 Orignaquois ce soir pour notre entrainement de 53 minutes. (ce soir Sébastien avait pris son chrono) Sur notre parcours toujours habituel. L'on commence a voir que les jours rallonges un tout petit peu.ou tour a tour nous, nous sommes fait plaisir en poussant une petite pointe de vitesse !!!
Une petite séance de fractionner pour Alain, Sébastien et Jean François...
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12 janvier 5 joggeurs dans les rues d' Origny en cette soirée de mi janvier les deux Alain, Marc Antoine, Jean François, et Jérôme une sortie de 55 minutes avec quelques bourrasques de vent.
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7 janvier 2015 Un nouveau venu Alain, a qui nous souhaitons la bienvenue pour cette sortie intra-muros d'une dizaine de kilomètres un vent glaciale pour les premières foulées. Une bonne sortie pour Alain, Franck, et Jean François.
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lundi 22/12/2014 -Après la corrida de Ham vendredi soir, le tour des villages Origny/Mont d'Origny pour une sortie "récup"
un nouveau venu pour cette sortie, Thierry qui devrait nous rejoindre vendredi prochain.
pas de sortie mercredi ! Noel oblige....
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Le Téléthon a Origny Sainte Benoîte
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1 décembre 2014
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Courir dans le noir !!! même pas peur ...
Mais un peu dangereux quand même le parcours de ce soir par Thenelles, obscurité et brouillard
en file indienne sur le bord de la route nous étions 5 Corentin Alain Sébastien Jean François et Alexandre pour 12 km en 01:05:35 en comptant les petits arrêts.
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24/11/14 a 18h ce lundi nous étions cinq Corentin, Alain, Jean François, Sébastien et Franck pour notre séance, une distance de 9,800 km en 56 minutes. Toujours notre parcours autour d'Origny Sainte Benoîte / Mont d'Origny. Un petit vent a 14 km/h, une température avoisinant les 10° sur un itinéraire quasiment plat, seul la petite côte de la maison médicale nous essouffle un peu ...
de la bonne humeur et de la rigolade pour cet entrainement qui a été suivi d'un petit moment conviviale Merci Franck !!!
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vendredi 14/11/2014
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Mais maintenant, les jours ont bien raccourcis et avec l’obscurité dans ces chemins (La croix Hubert,Chemin de Viermont) ce n'est pas trop top.
avec un équipement spécifique ce serait quand même un bon entrainement pour les trails nocturne.
Alain, Franck, Jean François et Corentin avec encore 16° environ à 18 h pour 6.5 km en 36 minutes.
bonne petite sortie ...
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Alex, Corentin, Jean François, bon footing pour nos trois Orignaquois
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17/10/14 -six orignaquois pour cette sortie filmée
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Alex, Alain, Corentin, Franck et Jean François pour une bonne sortie
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13/10/14 Petite sortie de récupération après notre escapade dans le nord.
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| Le Clion : l'axe piétonnier des Rayères |
ou le Clion est déjà aux couleurs d'automne.
En parlote nous refîmes la course de la veille à Marchiennes, humour et bonne humeur étaient au rendez vous.
Alain , Franck, Corentin et JF
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1/10/14 -ce soir 01:07:24 pour 12 kilomètres en passant par Thenelles un début de parcours bien tranquille jusqu'au 6e kilomètres puis un peu de fractionné le long du canal (2x1km) retour tranquille par la rue Pasteur Franck, Corentin, Alain et JFrunning-club-orignaquois-running-club-orignaquois-running-club-orignaquois running-club-orignaquois-running-club-orignaquois-running-club-orignaquois
29-09-14 -Aujourd’hui petite sortie récupération en passant par Neuvillette et retour par l'axe piétonnier des rayères 40 minutes Alain, Franck, Corentin et JF
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24/09/14 -4 Orignaquois pour le parcours empruntant en
partie le tracé de la course des 10 kilomètres d' Origny. 7 km en
00:39:38 il faisait encore 18° a la fin de l'entrainement
de Corentin, Franck, Alain et JF
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19/09/14 - Rue du stade, Neuvillette, Bernot, retour par les rayères 57 minutes a une allure très raisonnable, Franck, Alex, JF et Corentin de la bonne humeur et de la convivialité pour l'entrainement de ce vendredi.
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17/09/2014 -le retour de Corentin nous étions 4 ce soir Alex, Alain, Corentin et JF pour 9,880 km en 56 minutes un parcours nature agréable quoique un peu trop caillouteux 05:41 minutes au kilomètre (10,56 km/h) avec quelques pointes de vitesse a 14 km/h pour Alex et Corentin . Une température encore elevée a 18h30 dans les chemins 26°
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10/09/14 -ce soir sortie de 8 km en 51:07 (environ), parcours du cross de Mont d' Origny par les rayères en montant au monument Crivelli avec une température de 20° encore a 18 h 30 beau parcours d'entrainement pour Alex, Alain et J-François
8/09/14 petit sortie de 40 minutes ce soir en raison d'un W-E chargé Albert, Moy de l'Aisne , Coucy le Château pour Alex et jean François sur un parcours déjà empruntée rue de l'Obernaude Neuvillette Bernot et retour par les rayères.
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5/09 Vendredi soir, petite sortie de 6/7 km en 40 minutes pour Alain et Jérôme préparatrice des course de Moy de l'Aisne en passant par neuvillette
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29/08 ce vendredi Alex et JF, petite "recupe" pour 5 km d'un parcours idem que mercredi par Neuvillette
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27/08 Alain rentré de vacances était présent à l'entrainement, Franck au travail nous étions donc trois pour une petite sortie ce soir, 5 km en passant par Neuvillette cela en prévision du K E C de Morcourt qui sera la finale régionale demain soir alors qu' Alex a voulu rallongé un peu a fait le tour de l'église 1.5 km de plus.
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20/08 - Parcours intra-muros dans Origny Sainte Benoîte ce mercredi pour une sortie d'environ 45 minutes pour 7.5 km, 3 Orignyquois pour une rencontre avec des joggeurs d'un village voisin.
Relive 'Evening Oct 15th'
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18-08 -2 Orignyquois ce soir pour 8.98 km en 53:38 avec une moyenne de 05:58 min/km température 20°
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| récupération ce lundi |
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le 13 Août 18h une bonne sortie de 13 kilomètres en passant par Ribemont et Thenelles en 1 heure et 12 minutes .
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-11 Août 14 nous étions 4 ce lundi soir a 18 h (il faisait encore 22,6°) pour un parcours de 9.500 Km
en 56 minutes.Chemin des rayères jusque la gare de Bernot puis la route par Neuvillette et retour Origny
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Dimanche 10 Août 2014 2 Orignyquois chemin de Viermont pour un aller/retour jusque la ferme en 57 minutes
